Blogbeitrag Nr. 2: Verbundenheit und die Kraft der Imagination

Blog-Serie: Positives Mind-set in Krisenzeiten

 

Verbundenheit im Positiven

Pflegen sie die Verbundenheit mit ihren Freunden und Familienmitgliedern über Telefon oder Skype, aber jammern sie nicht! Sondern entscheiden Sie sich dafür, nur positive Aspekte dem Corona-Virus abzugewinnen und tauschen Sie sich darüber aus! Beobachten Sie dann, nach dem Telefonat, wie sie sich leichter und zuversichtlicher fühlen! Nehmen Sie dieses Gefühl mit und teilen Sie es mit anderen.

 

Kraft der Imagination für die Gesundheit nutzen

Unser Organismus unterscheidet nicht zwischen Realität und Imagination. Wenn wir Dinge immer und immer wieder tun, zum Beispiel beim Üben eines Musikinstrumentes wiederholen wir gewisse Fingerübungen, dann ist das nach einer gewissen Zeit sehr deutlich im motorischen Kortex unseres Grosshirns sichtbar. Dieser Bereich wird physisch grösser: Er wächst. Genau dasselbe passiert aber ebenso, wenn wir die Fingerübungen nur in Gedanken ausführen. Ohne Instrument. Also nur in unserer Vorstellungskraft!

Unsere Gedanken prägen und verändern unser Gehirn. Aber nicht nur das, wir können mit der Hilfe unserer Gendanken sogar unseren Körper beeinflussen. So hat der Sportpsychologe Dr. Dave Smith von der Manchester Metropolitan University einen interessanten Versuch unternommen: Er teilte Probanden in verschiedenen Übungsgruppen ein. Die erste Gruppe musste täglich, 4 Wochen lang, muskelaufbauende Übungen absolvieren. Die zweite Gruppe musste jeden Tag, im gleichen Zeitrahmen von einem Monat, sich aktiv vorstellen, wie sie muskelaufbauende Übungen machen würde, die Übungen wurden also rein mental gemacht. Eine dritte Gruppe durfte faulenzen.

Das Resultat war verblüffend: Die erste Gruppe hatte tatsächlich einen Muskelaufbau von 30 % erzielt, das war ja nicht anders zu erwarten. Bei der dritten Gruppe gab es keinen Zuwachs an Muskeln. Bei der zweiten Gruppe jedoch, welche nur gedanklich trainiert hatte, gab es einen Muskelzuwachs von 16 %. Alleine durch die pure Einbildungskraft!

Nutzen wir diese Kraft für unsere Gesundheit! Stellen Sie sich aktiv vor, wie das Immunsystem in Ihrem Körper erfolgreich die allfälligen Corona-Viren problemlos eliminiert! Freuen Sie sich darauf! Bedanken Sie sich bei Ihrem Immunsystem für die tolle Arbeit und wiederholen Sie diese Imagination mehrmals am Tag. Sie können den vorgestellten Vorgang auch zeichnen oder als Kurzgeschichte niederschreiben und illustrieren… seien Sie kreativ und holen Sie sich Rat für die Gestaltung bei Ihren Kindern!

 

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